健身教学软件app

健身教学软件app是一款专为健身爱好者准备的运动健身训练软件，涵盖胸肌锻炼、背部锻炼、快速减脂锻炼、女性塑形锻炼等多种健身课程，能有效帮助用户。科学养生。同时，软件中还有很多锻炼视频，都有锻炼方法和动作的讲解，可以极大的改变用户的体型，更好的保护身体。当然，除了教学视频，用户还可以下载动物、动画等各类视频，设置为壁纸。那！

软件特色

1.定制服装，多种健身训练可选。

针对不同人群、不同器械组合和健身目标制定训练计划，适用于最广泛的健身场景。

2、跑步有伴，让跑步不再孤单

跑步，引导你的呼吸和步伐，高效跑步，让你的声音告诉你陪伴你的全过程。

3、全面记录用户运动数据，组织数据中心。

您可以记录您所有的健身、跑步、骑自行车、计步和跑步机数据，以形成一个完全了解您的锻炼的数据中心。

4、共享运动成果，共同发展

拍照记录每天的变化，分享给朋友，互相鼓励，在运动社区，运动不再是一个人的坚持。

如何将健身教学软件中的视频下载到手机上

1.打开健身训练软件APP，会看到很多训练模块，选择其中一个。

2. 点击查看系列健身训练视频。单击所需的培训视频。

3. 您会看到视频自动播放。单击下面的三点图标。

4、然后会弹出一个下载功能，点击它，过一会视频就会下载到本地。

软件功能

1.家里没有健身器材，不用去健身房也能锻炼。

2.鸡汤相关文章和精彩语录每日更新。

3.各种有趣的信息，帮助您放松身心，缓解压力。

4. 健身明星激励您保持健康并设定目标。

5、多种针对性练习，帮助用户逐步适应。

健身术语介绍

一、措施

使用多种练习来训练特定的肌肉群。初学者每个部分做1-2次即可，运动员每个部分做6-8次即可。

2.部分

在运动过程中起作用的肌肉部分。零件概念对于初学者来说是粗略和通用的。胸肌、背肌、二头肌等作为一个整体。对于职业运动员来说，部位的概念（意义）更为细化和精确。例如胸大肌上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

3.组数

在健身健美训练中，每个动作的组数从1-2组到7-8组或12组以上不等。这取决于训练的阶段、目的和水平。通常，初学者每个动作做1-4组，中高级运动员和健身爱好者做4-6组/动作。

4.频率

练习频率是指每周训练多少次。根据您的训练水平，练习频率会有所不同。通常初学者每周练习3次即可，中级每周练习3-4次，高级学员换季时每天或每天练习2次即可。但对于某些肌肉群，训练频率不宜太频繁，级别越高，每周的训练量越少。

软件优势

一、报价

每日更新各种鸡汤心情语录。

2.名人内容

享誉全球的健身明星纷纷以花式健身秀出肌肉发达的身材。

3.内容首页

健身训练软件APP提供各种趣味资讯，减肥、健身、美食、笑话、健身心得、娱乐资讯。

四、课堂内容

家庭无器械健身，胸肌、腹肌、背肌、二头肌、女性臀部等训练视频

更新日志

v5.0.1版本

优化性能，提升体验