断食减肥app是一款功能强大，非常好用的手机减肥体脂记录平台，它不仅是一个快速查看你每天的禁食时间和状态的效率管理工具，还包含了减肥的全过程记录你的禁食时间。间歇性禁食追踪、及时获取通知提醒等功能可以帮助用户记录减肥情况，让每个人每天都能快速查看自己的日常健康状况。
同时，这款空腹减肥软件也是一款轻巧、简单、高效的空腹追踪器。这使得跟踪您过去的体重、创建和制定您自己的饮食计划、坚持下去并轻松实现您的个性化目标变得容易。
软件特色
从你做起，助你达成健康目标
八大类，根据您的需要进行不同的禁食
查看历史，自生成过往单曲
体重记录，追踪体重变化
智能断食，从选择我们开始！
断食减肥软件功能
+ 轻松添加、编辑以适合您的身体、测量您的体重
+ 绘制图表并跟踪您的减肥进度
+ 为间歇性禁食创建自定义禁食时间
+ 轻松追踪您过去的体重
+ 接收提醒通知以快速查看您每天的禁食时间状态
+ 设置禁食开始和结束时间，跟踪禁食时间
+ 适用于隔夜禁食、间歇性禁食追踪器、体重追踪器、禁食追踪器和日志、间歇性禁食追踪器、快速饮食追踪器、禁食时间追踪器
常见问题
1、什么是断食？
其实断食不是绝食，断食就是停止进食。你知道你实际上每天都在禁食吗？是的，我们每天都在禁食，禁食英文叫fast，英文叫fashion，早餐叫breakfast。每天晚上睡觉是一种断食，早上吃早餐就是打破前一晚的断食。
2. 什么是禁食计划？
禁食计划是指定时禁食进食，常见的禁食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1。其中最受欢迎的是16:8计划，即一天24小时内禁食16小时，进食8小时。下午00:00 开始提供餐食，晚上8:00 之后进入周期性禁食时间。
3.我可以吃什么喝什么？
禁食并不决定吃什么食物或不吃什么食物。禁食期间可以喝牛奶和无糖水、咖啡和茶。禁食时喝咖啡有助于减少饥饿感。
用餐期间无需改变饮食习惯，对进食的种类和数量没有限制，但要尽量保持健康均衡的饮食。当然，你可以吃巧克力，但你摄入的热量越少，你减掉的体重就越多。
软件亮点
*多种禁食方案，适合初学者和专家
* 记录你的体重和禁食记录，见证你的身体蜕变过程
*无需计算卡路里
* 空腹数据可视化，了解不同阶段身体状态
* 禁食追踪和时间提醒帮助您保持快速。
*支持桌面小插件，方便快捷
温馨提示
断食是科学健康的饮食方式，但以下人群使用前请咨询专业医生或医学专家。
1.患有精神病或有精神病史或家族病史者、严重神经症患者、严重抑郁症患者、癔症患者
2.患有严重心脏病、器官移植者、进行性恶性病变者、极度虚弱者、极度消瘦者。
3、年龄过大（70岁以上）和年龄过小（身体生长发育高峰期）的人
4.消化系统严重溃疡、内出血频繁的患者。
5. 意志薄弱、多疑、易怒的人不宜参加，效果往往不明显。
6.结核病患者、传染病患者、严重先天性残疾（包括完全丧失劳动、听力、视力、痴呆等）
更新日志
v1.18版本
1.优化禁食算法
v1.16版本
1.优化禁食
v1.14版本
1.优化断食减肥效果
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