当前位置: 网站首页 >安卓软件 >健康 > 间歇性断食app下载
间歇性断食app游戏图标

间歇性断食app


听说断食能够减肥,怎么开始呢? 断食期间能吃什么?断食会不会饿到晕倒? 断食会不会降低代谢率? 断食到底需要断多长时间?那么小编给大家带来这款间歇性断食app会告诉大家答案,它是一款间歇性断食追踪软件,采用间歇式断食减肥方式,帮助用户高效的完成减肥。
当前版本: v2.8.8文件大小: 31.52MB更新时间: 2023-06-11 20:27:32
游戏平台: 安卓 游戏类型: 健康
间歇性断食app手机扫描下载
间歇性断食app介绍

标签

我听说禁食可以帮助你减肥,但你如何开始呢?空腹时可以吃什么?你禁食时会饿晕吗?禁食会降低你的新陈代谢率吗?禁食需要多长时间?那么小编就为大家带来这个间歇性断食app,给大家一一解答。同时,软件按照合理的计划,让用户在健康的状态下下载减肥,规律饮食,快速进食,不伤害身体健康。

目前,这款间歇性禁食软件提供了禁食追踪、禁食、禁食、健康、饮食管理、轻食、轻度禁食、禁食追踪器等功能,帮助您在不节食或计算卡路里的情况下更快、更轻松地减肥。不反弹,轻松减肥。同时,这款软件可以根据您的情况定制您的禁食计划,告诉您什么时候进食,并提供信息帮助您了解您的身体状况,从而帮助您提高头脑清晰度并降低患病风险。快来下载吧,朋友们!

间歇性断食app(图1)

软件特色

- 各种禁食计划的开发

- 禁食期间不允许携带食物入场,但欢迎饮用水、咖啡和茶等无热量饮料。

- 间歇性禁食允许在禁食期间摄入少量低热量食物。

- 每天、每周或每月轻松监控您的间歇性禁食进度。它提供有益的健康管理结果,鼓励您不断追求健康的生活方式。

间歇性断食app设定16:8间接性断食法教程

方法一

手动设置方法如下。

1.【目标禁食】选择时间:16小时,

2.设置您需要禁食的时间的开始时间

3.设定所需的禁食期

间歇性断食app(图2)

方法二

自动配置:

1. 点击首页下方固定禁食时间,设置禁食开始时间,开始计算您的禁食时间。

间歇性断食app(图3)间歇性断食app(图4)

1. 16 : 8 什么是间歇性禁食?

16 : 8间歇性禁食是限时禁食的一种形式。它包括每天进食8 小时,然后在剩下的16 小时内禁食或禁食。据信,这种方法通过改善人体生物钟起作用。

16 : 8 大多数遵循计划的人不吃晚餐和部分早餐和晚餐。仅依靠日常生活活动中消耗的能量来减肥。一个人在8 小时内可以吃的食物种类或数量没有限制。

2.怎么做?

16 : 8 遵循饮食的最简单方法是选择包括睡眠时间在内的16 小时禁食期。一些专家建议在傍晚停止进食,因为这段时间之后您的新陈代谢会减慢。然而,这并不适用于所有人。有些人可能要到晚上7 点以后才吃晚餐。即便如此,最好避免在睡前2 到3 小时进食。

人们可以选择以下8 小时用餐时间之一:

上午9 点至下午5 点

上午10 点至下午6 点

中午- 晚上8 点

在此期间,如果允许,人们可以进食和吃零食。定时进餐对于防止血糖升高和降低以及避免过度饥饿很重要。

3. 你推荐什么食物和零食?

16 : 8 间歇性禁食计划不会规定吃什么和避免吃什么食物,但如果您专注于保持健康饮食并限制或避免垃圾食品,它将帮助您保持健康。吃太多不健康的食物会导致体重增加和疾病。

均衡饮食的重点是:

您可以使用新鲜和冷冻的水果和蔬菜。

全谷物,包括糙米、燕麦和大麦。

优质蛋白质来源,如羽衣甘蓝、鱼、豆类、扁豆、豆腐、坚果、乳制品和鸡蛋。

脂肪的来源。健康脂肪,如橄榄、橄榄油、椰子、鳄梨和坚果。

水果、蔬菜和全谷物富含纤维,有助于让您保持饱腹感。高脂肪和高蛋白质的食物也可以增加饱腹感。

16 : 8 在间歇性禁食饮食中,液体也有助于增加饱腹感。全天有规律地喝水有助于减少卡路里的摄入,人们常常将口渴误认为饥饿。

软件功能

1.您可以在平台添加自己的体重信息,APP会记录您的体重数据。

2、用户可以通过APP提供的信息推算出相应的禁食时间。

3. 创建禁食记录,随时了解您的禁食状态。

4.您可以浏览详细的统计数据,获取更多信息。

5、用户可以进行个性化设置,获得非常个性化的体验。

间歇性断食app(图5)

软件优势

疾病预防

研究表明,禁食可以预防心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病。

天然健康

禁食时,您的身体会自动燃烧脂肪并进入排毒模式以开始再生过程。

细胞修复与再生

细胞去除不必要的或功能失调的成分。损坏的细胞被更强的细胞所取代。

解码

它有助于身体减少炎症。细胞可以分解病毒、细菌和受损成分。

血糖控制

禁食可以帮助您变得对胰岛素更敏感。帮助调节血糖。

促进新陈代谢

禁食期间,生长激素增加,新陈代谢加快。

抗衰老

它帮助身体进入自噬状态,这是一个解毒、修复和细胞更新的过程。有助于延缓衰老。

高效减肥

你的身体进入脂肪燃烧模式。它不仅可以燃烧体内储存的脂肪,还可以阻止你吃的食物转化为脂肪。

更新日志

v2.8.8版本

1.优化空腹追踪

间歇性断食app截图
间歇性断食app1
间歇性断食app2
间歇性断食app3
间歇性断食app4
间歇性断食app5

游戏排行

更多 >
  • 1商海风云游戏游戏图标商海风云游戏 v2021.09.10.2026商海风云游戏是一款2021年非常热门好玩的模拟商战手游,总体玩法还是十分简单的,玩家们只需要通过不断的培养各种志愿,打造专属的精英部队,利用自己的钱投资各种商业或送,成为都市霸主,整个的过程是特别热血的,可以让你感受到土豪般的人生体验,不管你是哪个年龄阶段的玩家相信都拒绝不了成为大富豪,豪车、豪宅、美女不再是梦吧,一定...
  • 2加查加游戏图标加查加 v1.0.0加查加是一款角色扮演的休闲小游戏,游戏采用2d的像素画风,各种各样的装饰可供玩家自由选择装备打造完美的角色人物,合理的搭配按照玩家喜欢的样子去塑造,不断完成各种任务挑战享受这款游戏带来的无限快快乐。
  • 3植物休闲大作战九游版游戏图标植物休闲大作战九游版 v1.1.110相信很多小伙伴在童年都有玩过植物大战僵尸这款端游,那是一款永不止境的策略游戏。小编带来的是植物休闲大作战九游版,该游戏采用的是休闲PVP对战玩法,加入了真实匹配玩家机制,每场战斗都是和玩家真实战斗,最大特点在于每局下来只需要三分钟就能感受到其中的激情对局与乐趣,更为刺激的还是随机竞技场,完全随机匹配,每个人有2次失败机...
  • 4百变熊猫手机版游戏图标百变熊猫手机版 v491.101咕咕猪提供百变熊猫手机版游戏下载,游戏简介:百变熊猫手机版是一款充满趣味和挑战性的消除闯关游戏,玩家在游戏中需要通过触碰屏幕连接相同的熊猫,从而完成关卡目标。随着游戏的深入,每个关卡都会有独特的设计与任务,同时还能赚取红包,让玩家在休闲娱乐中体验无尽的乐趣。 游戏优点:1. 界面精美、画质高清,给玩家带来视觉享受;2....
  • 5赤色要塞99条命无敌版下载游戏图标赤色要塞99条命无敌版下载 3.7.0 安卓版赤色要塞99条命无敌版是由日本科乐美公司开发的一款动作射击游戏,于1988年发售,原先是FC平台上的,因为广受好评所以被移植到手机上了。游戏背景设定在二战期间,玩家扮演一支作战小队,在充满战争和危险的环境中执行任务,保卫国家和人民。游戏以其丰富的任务、多样化的武器和车辆、以及紧张刺激的战斗场景而备受玩家喜爱。
  • 6明日方舟正式版游戏图标明日方舟正式版 v14.8.61明日方舟是一款战术策略型美少女塔防手游。游戏中采用高质量的游侠画质,玩家在游戏中可以选择自己的喜欢的角色进行培养,赋予塔防全新的玩法,玩家需要在游戏中合理的搭配出适合自己的阵容。
  • 7三国豪侠传手游官方版游戏图标三国豪侠传手游官方版 三国豪侠传是一款以三国为题材的战争手游。游戏里有很多乱世英雄等着你去招募,游戏里还有很多关卡副本。玩家可以从这里获得你想要的强大装备。在这里你需要做的就是不断变强,带领你的士兵勇敢的与敌人战斗。玩家可以在游戏中自由探索和冒险,不同的玩法等着玩家去挑战!
  • 8废土之王中文版游戏图标废土之王中文版 v1.0.0废土之王中文版是Vlambeer工作室打造的一款像素风动作冒险游戏,潜入地牢世界中开启你的冒险之旅,躲避敌人子弹攻击,收集废物进化合成新的武器,提升个人能力再去击杀所有的敌人,完成关卡任务,游戏关卡剧情模式丰富,每个冒险地图难度不一,解决各种危险,体验不一样的精彩之处。

软件排行

更多 >
  • 1快猫短视频APP游戏图标快猫短视频APP v2.1.9安卓最新版本站为您提供快猫短视频2022最新下载,快猫短视频APP是一款视频交友手机APP,该APP可以帮助用户发现同城异性,快速结识与自己兴趣相投的朋友。用户可以在快猫短视频APP中上传短视频来展示自己,或是观看萌妹精彩
  • 2读书阁app安卓最新版游戏图标读书阁app安卓最新版 v1.9.9读书阁app:一款非常优质的小说阅读软件,这里收录了各大小说阅读平台的海量正品小说,超多题材类型的热门精品让用户自由选择观看,平台强大的搜索引擎能够帮助用户轻松地搜索到喜欢的小说,感兴趣的朋友快来下载吧。
  • 3七天学堂查分数学生成绩游戏图标七天学堂查分数学生成绩 v4.3.0七天学堂查分数学生成绩官方介绍:七天学堂查分数学生成绩,一般又称七天学堂。七天学堂是安徽七天教育科技有限公司旗下【家长端产品】,依托AI知识图谱及大数据分析能力,为用户提供智能学习诊断服务,自动生成个
  • 4poweramp永久破解版2023游戏图标poweramp永久破解版2023 v946poweramp是目前在安卓手机上可以给用户带来极佳体验感的一款手机音乐播放器,能够支持MP3、MP4/M4A(含 ALAC)、OGG、WMA*、FLAC、WAV等多种格式播放,同时具有立体扩声、单声道混合、平衡调节等声道模式,让用户真正享受无缝播放,是你手机最好的本地音乐播放器。当然该软件最重要的可不只是支持市面上主...
  • 5酷我音乐官方正版游戏图标酷我音乐官方正版 v10.3.7.3酷我音乐正版是一款非常优秀的在线音乐听歌软件,提供了全球各大热门平台的优质音乐资源,为广大用户提供了海量的音乐分类,涵盖国内和国外以及世界各个国的著名歌手和音乐家的作品,拥有华语、英语、粤语、流行、民谣、电音、摇滚、纯音乐、电台、儿歌、相声小品等多种类型,可以满足用户一切听歌需求,每首歌曲都有不同的版本,带给您不同的听...
  • 6新浪新闻客户端app游戏图标新浪新闻客户端app v8.10.0新浪新闻手机版是一款运行在android平台上的手机客户端,拥有新闻、专题、订阅、图片、、分享、天气、评论等多个栏目,能够为用户第一时间提供网络最热门、最有价值的新闻报道,让用户随时随地享受专业的资讯服务,浏览最新的资讯,是安卓手机看新闻必备的app应用。感兴趣的朋友一定不要错过,快来下载体验吧!软件内容·个性定制:您...
  • 7美丽延平app游戏图标美丽延平app v2.16.0美丽延平app是专门为延平县市民打造的一款资讯融媒体平台,软件中涵盖了延平本地的各种新闻资讯,政务公告,教育新闻,医疗健康等版块,能让当地居民掌握身边发生的各种事件信息。在这里您不仅可以快速获取有关延平的热门信息,了解延平的历史和文化,同时还可以享受交通,生活费,综合查询等便民服务,也可直接在线预约办理,为大家带来便捷...
  • 8习柚游戏图标习柚 v4.1.3习柚是一款学生实习就业服务app,它可以为刚刚毕业的校园实习生提供良好的服务平台,是实习就业的好帮手,这里不仅有海量的企业提供众多实习岗位,让广大实习生告别找工作难的问题。